Quả trứng gà là một số loại quả vô cùng thân thuộc với người Việt, đặc biệt quan trọng tại những vùng quê, cây trứng con gà được trồng không ít và bên cạnh đó giá trị bổ dưỡng và tác dụng tốt cho sức khỏe ít fan biết đến.
Bạn đang xem: Trái ô ma
Đặc điểm của quả trứng gà
Cây trứng con kê hay nói một cách khác là Lêkima, tên kỹ thuật Pouteria lucuma, có bắt đầu từ phái nam Mỹ. Cây cao tới 20m và bao gồm quả hình trụ hơi eo hẹp dài, khi chín có màu kim cương sậm, bên bên trong ruột bao gồm màu như lòng đỏ trứng gà, hạt màu nâu đen, khi ăn có vị ngọt thơm, mềm. Trái xanh nạp năng lượng chát, có nhựa màu sắc trắng. Tên gọi “trứng gà” biểu đạt đúng điểm lưu ý quả của loài quả này.
Quả trứng gà chín quà cả bên trong và bên ngoài
Tác dụng của trái trứng gà
Nhiều tín đồ sẽ bất ngờ về những tác dụng tuyệt vời của quả trứng gà (Lêkima) lấy lại.
1. Chống oxy hóa
Trong trái trứng gà gồm chứa hàm vị cao polyphenol và carotenoids, hai nhóm hóa học chống oxy hóa được nghe biết với đặc tính chống viêm, phòng ung thư và tăng tốc sức khỏe khoắn tim mạch.
2. Xuất sắc cho mắt
Màu đá quý của quả trứng kê chứa hàm lượng xanthophyll và vitamin C cao biết đến giúp tăng tốc sức khỏe khoắn của mắt và thị lực tốt.
Xanthophyll cùng vitamin C trong trái trứng gà tốt cho mắt
3. điều hành và kiểm soát lượng mặt đường trong máu
Quả trứng con kê rất nhiều carbs (Cacbohydrat) và hóa học xơ tinh vi và hoàn toàn có thể làm giảm kỹ năng hấp thụ đường đơn giản dễ dàng của cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa lượng mặt đường trong máu tăng vọt và điều chỉnh lượng đường trong máu.
4. Tăng tốc sức khỏe khoắn tim mạch
Hàm lượng polyphenol tất cả trong quả lêkima giúp bảo đảm chống lại bệnh dịch tim.
Polyphenol là các hợp hóa học thực vật hữu dụng được đến là đảm bảo chống lại huyết áp cao và bệnh về tim mạch.
Xem thêm: Mẫu Hợp Đồng Xây Dựng Nhà Ở Mới Nhất 2021, Mẫu Hợp Đồng Thi Công Xây Dựng Nhà Ở Mới Nhất
Quả trứng gà tốt cho tim mạch
5. Cung ứng điều trị đái đường
Chất xơ hài hòa trong quả trứng gà gồm thể bảo đảm chống lại bệnh tiểu đường bằng cách cải thiện độ nhạy cảm insulin và phòng ngừa sự tăng vọt lượng mặt đường trong tiết sau bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.
6. Tốt cho tiêu hóa
Trong quả Lêkima tất cả chứa hàm lượng chất xơ phối hợp và chất xơ không hòa tan. Chất xơ ko hòa bổ sung số lượng to vào phân và phòng ngừa apple bón bằng cách giúp thực phẩm di chuyển trơn tru qua ruột.
Chất xơ hòa hợp nuôi dưỡng vi trùng đường ruột có lợi, tạo nên các axit khủng chuỗi ngắn (SCFA) như acetate, propionate và butyrate giúp các tế bào trong ruột khỏe mạnh mạnh. Dường như còn nâng cao các triệu chứng xôn xao đường ruột, bao gồm hội triệu chứng ruột kích mê thích (IBS) và viêm loét đại tràng.
7. Chống ung thư
Quả trứng gà gồm chứa lượng chất chất chống oxy hóa cao, polyphenol với carotenoids, nhì nhóm chất chống oxy hóa giúp tăng tốc sức khỏe, ngăn chặn lại ung thư.
8. Cái đẹp da
Hàm lượng niacin, beta- carotene, sắt và các chất xơ cũng giống như những thành phần phòng oxy hóa tất cả trong quả trứng gà - lêkima giúp tái chế tạo tế bào giúp da săn chắc, khỏe mạnh mạnh.
Tác dụng cái đẹp da của quả trứng con gà (lêkima)
Tham khảo phương pháp làm kem white da body từ quả trứng con kê - lêkima:Trước tiên, tắm rửa qua bởi nước nóng để sa thải da bị tiêu diệt và giãn lỗ chân lông. đem 3 đến 5kg lê ki ma, 10 vỏ hộp sữa chua, thêm tinh dầu cam. Lêkima bỏ vỏ, phân tử rồi cho vô máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa chua cùng tinh dầu cam. Xay chấm dứt quết đầy đủ lên da tiếp nối mat-xa dịu nhàng, làm liên tục da của bạn sẽ trắng đẹp hơn trông thấy.
Dinh dưỡng trong quả trứng con kê (Lêkima)
Quả lêkima (quả trứng gà) hoàn toàn có thể ăn trực tiếp lúc quả chín hoặc từ quả chín tinh chiết sang dạng bột khô nhằm sử dụng. Một muỗng canh (7,5 gram) bột trái trứng gà cung cấp: 30 Calo, 0g Protein, 0g hóa học béo, 6g Carbs, 1,5g đường, 2g chất xơ.
